혼자만의 시간이 꼭 필요한 이유, 변화, 방법
20대, 30대까지는 늘 누군가와 함께하는 시간이 많았습니다. 가족, 친구, 동료들 사이에서 바쁘게 지내다 보면, 혼자 있는 시간은 어쩌다 잠깐 주어지는 휴식처럼 느껴지곤 했습니다. 외롭게 느낄 때도 있었고요. 그런데 40대가 넘어가면서부터는 달라졌습니다. 더 많은 사람과 어울리기보다는, 오히려 혼자 있는 시간이 간절해지기 시작했습니다. 외향형이었던 제가 요즘 유행하는 말로 mbti 대문자 I 로 바뀌더라고요. 몸이 예전 같지 않고, 마음도 쉽게 지치는 걸 느끼면서 '혼자만의 시간'이 더 이상 사치가 아니라 필수라는 걸 깨닫게 되었습니다.왜 40대 이후 혼자만의 시간이 필요한가?40대는 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪는 시기입니다. 특히 갱년기에 접어들면서 호르몬 변화로 감정 기복이 심해지고, 작은 ..
2025. 4. 29.
