갱년기 여성을 위한 간 건강, 관리법, 식단 추천
중년이 되고 갱년기를 겪으며 유독 쉽게 피로해지고, 자고 일어나도 개운하지 않다는 느낌을 자주 받게 됩니다. 이는 단순한 노화의 문제가 아니라 간 기능 저하와 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 오늘은 간 건강이 갱년기 여성에게 왜 중요한지, 피로 해소를 돕는 식단은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.갱년기 여성과 간 건강: 왜 더 중요할까?중년 이후 여성의 몸은 큰 전환기를 겪습니다. 호르몬 변화, 수면의 질 저하, 스트레스 누적 등 다양한 요인이 간 기능 저하로 이어지기 쉽고, 이는 곧 만성피로나 무기력감으로 나타나기도 하지요. 간은 우리 몸에서 ‘해독’과 ‘에너지 저장’을 담당하는 중요한 기관입니다. 우리가 먹는 음식, 복용하는 약, 술, 스트레스 호르몬까지 모두 간을 통해 정리되고 배출됩니다.하지만 ..
2025. 5. 5.
