50대건강1 50대 여성 뇌 건강, 생활 습관, 기억력 향상법 중년이 되면 자주 깜빡하고, 이름이 생각나지 않거나 물건을 어디에 뒀는지 잊어버릴 때가 많아지지요. 특히 50대 여성은 갱년기 이후 뇌 기능 변화가 더 두드러질 수 있어, 기억력 저하에 대한 걱정이 커지기 마련입니다. 오늘은 50대 이후 뇌 건강을 지키는 방법과 기억력 향상에 도움이 되는 실천법들을 함께 알아보겠습니다.50대 여성, 왜 뇌 건강이 중요할까?50대는 신체뿐 아니라 인지 기능의 변화가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 특히 여성은 폐경을 전후로 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 뇌 기능에도 영향을 받게 됩니다. 에스트로겐은 단순히 생식 기능에만 관여하는 호르몬이 아니라, 뇌의 신경세포 보호와 연결성 유지에도 중요한 역할을 합니다.이 시기에 가장 자주 겪는 변화는 바로 ‘기억력 저하’입니다. .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
