갱년기체중증가1 갱년기 체중 증가 원인과 다이어트 방법 갱년기에 접어들면 이전과 달리 조금만 먹어도 살이 쉽게 찌고, 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는 경험을 하게 됩니다. 이 시기의 체중 증가는 단순한 외모 변화가 아닌 건강 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 체중 증가의 원인을 짚어보고, 효과적인 다이어트 전략과 실생활에서 실천 가능한 건강관리 방법들을 소개합니다. 체중증가: 갱년기와 호르몬 변화의 관계많은 40~50대 여성분들이 갱년기에 들어서면서 "왜 갑자기 이렇게 살이 찌지?" 하는 의문을 갖게 됩니다. 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 신진대사 속도도 함께 느려집니다. 평소와 똑같이 먹고 생활해도 체중이 쉽게 늘어나고, 특히 복부 지방이 눈에 띄게 증가하죠. 이런 변화는 단순히 외적인 문제에 그치지 않습니다. 복부 비만은.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
