갱년기 여성에게 좋은 차(茶), 효능, 추천 리스트, 방법
요즘 몸과 마음이 예전 같지 않다고 느끼시는 분들이 많으시죠? 급격한 호르몬 변화는 물론, 불면증, 불안감, 피로감까지 동반되면서 하루하루가 버겁게 느껴질 수 있는데요. 커피를 매일같이 마시기에는 카페인이 부담이죠. 이럴 때 부담 없이 즐길 수 있으면서도 몸에 이로운 차(茶)는 중년 여성에게 좋은 친구가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 여성에게 특히 추천되는 건강한 차 종류와 효능, 그리고 일상에서 즐기는 방법까지 소개해드리겠습니다.갱년기 여성에게 차가 주는 이로운 효과갱년기는 여성에게 신체적, 정신적으로 큰 전환점이 되는 시기입니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 안면홍조, 불면증, 피로, 우울감, 체중 증가 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴 때 무언가를 ‘억지로 치료’..
2025. 5. 3.
