정서안정1 정서 불안에 좋은 식물 키우기, 효과, 추천 식물 혹시 직접 식물을 키워보신 적 있으신가요? 중년에 접어들고 갱년기를 겪으며 많은 분들이 신체 변화뿐 아니라 정서적인 불안정도 함께 경험합니다. 저의 블로그 이전 글에서도 다루었듯 감정 기복이 심해지거나, 별다른 이유 없이 우울감이나 무기력함을 느끼는 경우가 많습니다. 이 시기에는 적극적인 정서 관리가 필요합니다. 그 중 하나로 최근 주목받고 있는 방법이 바로 식물 키우기입니다.식물 키우기의 정서 안정 효과식물 키우기는 단순한 취미를 넘어 심리적 안정과 긍정적인 정서 변화를 가져오는 데 도움을 줄 수 있습니다.스트레스 감소식물을 돌보는 행위 자체가 마음을 진정시키는 효과를 줍니다. 꽃에 물을 주거나 흙을 다듬는 동안 그 동안의 긴장이 완화되고, 스트레스 수치가 낮아진다고 알려져 있습니다. 마음 챙김 효과 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
